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肩こり、腰痛、ひざ痛の養生法! 【下松市 薬局】

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肩こり、腰痛、ひざ痛の養生法! 【下松市 薬局】
くすりの下松です。

寒いこの時期に起こりやすい、痛み、こり、しびれの根本治療をしませんか??

◎冷やさない、ストレスをためない
食べ物、飲み物、そして室内外での冷えに注意。心配、過労などストレスも体を冷やしている。
そして、冷えやストレスから血行障害が痛み、しびれの原因となる。


◎無理に水分(塩分)を取り過ぎない
必要量を取らないといけないが、水分は過ぎるとむくみ、血行障害で、痛み、しびれの原因。又、過剰な水分(塩分)
摂取や冷え、過労で腎の働きを弱らせると、ひざや足首に水がたまる。

■注意する食べ物
・もち(むくみ、水がたまる人は注意)
・せんべい・赤飯・おはぎ・かき・バナナ・みかん・コーヒー・ビール・ジュースなど水分のとりすぎ

■食べて欲しいもの
・煮魚を多く取るように心掛けて下さい。魚の種類は何でも結構です。特に魚の煮汁は、関節の栄養分になる良質のコンドロイチンを含んでおります。カツオの肝臓エキスを主成分とするレバーコール液には、必須アミノ酸、コンドロイチンを豊富に含有しています。漢方薬ロイルックとの併用をおすすめします♪

詳しくは、くすりの下松までお問合せ下さい!!

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