こんにちは！まいぷれスタッフS美です♪

今年も決まりました！紅白歌合戦出場歌手！！えぇ～この人達初出場だったの？と思う方が何組かありました。初出場計10組！大物歌手の落選や、このニュースを聞くと本当に今年も終わりなんだなあ～と感じます。今見ているドラマも終わって、特番がはじまり、有線大賞、レコード大賞！！12月もあっと言う間に過ぎ去って行きそうです。別に何が忙しいというわけではないですが、気分的に忙しいきがしてしまうのはS美だけでしょうか？

年末までに少しずづ掃除しないといけないなぁ・・・とか、年賀状頼まないといけないなぁ・・・とか。もうそろそろ、サンタさんを手配しないとなぁ～とか！小3の息子はまだサンタさんを信じているので、お姉ちゃんに口止めしながらプレゼントを聞き出す重大任務が残っております。
この息子が少し変わっておりまして、世間一般の小3の男の子が欲しがる物をリクエストしてくれるとはとうてい考えられません。以前聞いた時は、「キョンシーに出てくる、桃の剣が欲しい！」と・・・。何ですか？、桃の剣って。どこに売ってますか？ネットで検索するしかないと考えております。
きっと、今はキョンシーブームが去っているので、違うものを言われるに違いないので、早めに聞いて手配をしなければ！！おっと、サンタさんに手配してもらうのですが！！
みなさんはクリスマスどのように過ごされますか？
素敵なクリスマスをお過ごし下さい♪そして、暴飲・暴食にはご注意下さい！
クリスマスから、体重は増える一方・・・。お財布の中身は減る一方・・・。
お財布の中身はどうにもなりませんが、体重はどうにかできるように頑張りたいです！

今回ご紹介するランチは、周南市梅園町にある「trefle plus ～Dr's cafe camu～」トレーフルプリュス　ドクターズ カフェ カムさんです。
心身ともに健康でキレイになれる総合施設「トレーフルプリュス」は、私たちが生きていくうえで大切なことが詰まった施設です！
私たちの健康は、精神面・健康面・食事から成り立っています。それが、1つでも欠けてしまうと元気に楽しい生活は送れません。こちらのトレーフルプリュスでは、1階のカフェCame(カム)、2階の加圧トレーニング・ヨガ・ピラティスなどを行うtece(テク)、3階の心理カウンセリングなどを行うniko(ニコ)という3つのエリアから私たちの健康を全面的にバックアップしてもらうことができます。2階には、海風診療所・海風診療所(健康外来)もあり、ここへきたら自分の体をしっかりケアーすることができます！
1階のカム、2階のテク、3階のニコがどういう意味か分かりますか？私たちが健康に過ごすためにしっかりカムこと。自分の足でテクテク歩くこと。心も健康にニコニコ笑顔になれるように。と意味を込めて考えています！奥深い話にうなずきまくりのS美でした。

その深いお話を聞いて早速頼んだランチは、スマイリーcamuランチです！
メインのお魚か、お肉かを選びます。S美はやっぱり肉！なので、メインがお肉のスマイリーcamuランチにしました。
■メインのお肉はチキンソテー(バルサミコスソース)
■副菜・切り昆布と大豆の煮物　・かぼちゃの胡麻マヨ和え　・三色ナムル　・玉ねぎとワカメの酢物
■ラブレクラクト
■お茶飲み放題付
ライスは玄米・雑穀米・白米から選択。ライスの大盛りも無料です。＋50円で粒こんにゃく入りヘルシー玄米ご飯に変更可能です！

食材の陰陽と5彩（黒・緑・黄・赤・白）を揃えることで、栄養やミネラルがバランス良く摂れる「5彩食健美」バランス法をもとに考えたランチです。日替わりのメインに週替わりの野菜中心の副菜、サラダ、スープがついています。
カロリー計算がされているので安心してお召し上がりいただけます。これだけ食べてなんと、600カロリー以下です！！
さらに美肌に嬉しいビタミンＣが豊富な、「ロースンファ」という薬膳ドリンクを使った、食前ドリンク付です。
また、玄米や雑穀米にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。女性に嬉しい美腸、美肌効果もある、カフェ１番人気のランチメニューです。

早く食べたくて、何から手を付けようかやっぱりメインのお肉かなと、迷っていたら、「S美さん、まずはロースンファという薬膳ドリンクから、そしてラブレクラクト(写真で言うと右下のキャベツの酢の物のようなもの)から召し上がって下さい。」とのことでした。実はどんな物を最初に食べていくのかによって、カロリーの吸収や栄養の吸収が違ってきています。食べる順番が良ければうまく吸収をしていくけれども、脂肪の吸収などを抑えられるようになっています。

早く食べたい気持ちを抑えて、まずは言われたように薬膳ドリンクをいただきました。さらっとした口当たりで後味さっぱりでした。そして、ラブレクラクト。キャベツのお漬物のようなさっぱり食べやすい一品でした。メインのチキンソテー(バルサミコスソース)はカロリーの低い胸肉を使用していますが、とっても柔らかい仕上がりになっています！ソースとの相性も良く、胸肉とは思えないジューシーさでとても美味しかったです！
黒・緑・黄・赤・白の見た目も美しく食べて美しくなれるなんてお得感満載のランチです！
また嬉しい事に、健康茶も飲み放題です！金時生姜紅茶、たんぽぽ茶、ルイボスティー、マテ茶、台湾烏龍茶の全5種類。S美は冷え性だし、のどの調子も悪かったので金時生姜紅茶にしました！
おかずから食べて、ご飯は後に食べるのが理想のようです。ついつい「三角食べしなくていいんですか？」と質問してしまいました。「子供さんの場合は、三角食べですが、大人の方はおかずからが体には良いのです。」と教わりました。
食べる順番を気をつけるだけでダイエットできるなら、S美は続ける事を決心しました！！

女性にとってスイーツはご飯を抜いてでも食べたいものです！しかし、カロリーが・・・。そんな女性の悩みを解決してくれる場所がここにあります！
ここに来たからといって、すぐに健康になるわけではありません。健康に過ごせる為のヒントがここにはあるのです。S美もそうですが、どこか不調に感じて病院へ行きます。何かあってから、健康に気をつけます。そうではなく、予防が大切なのです！予防が一番難しいのかもしれませんが、ここへ来て何か自分の生活を見直す事ができるだけでも変わってくると思います！
一生付き合っていく自分の体を大切に楽しい毎日が過ごせる為にも、まずはヒントを探しにドクターズ カフェ カムさんへ行かれてみてはいかがですか♪

その他のランチメニュー
■camuカレー　（お茶飲み放題付）1,440円
・カムカレー　・グリーンサラダ　・野菜スープ　≪お茶飲み放題付≫
ライスは玄米・雑穀米・白米から選択。ライスの大盛りも無料
※グリーンサラダ大盛り+150円　
※＋50円で粒こんにゃく入りヘルシー玄米ご飯に変更可

■低糖質プレート　（お茶飲み放題付）1,440円
・白身魚のきのこソテー　・キノコとアボカドのソテー
・キャベツのチキン巻き　・木綿どうふ　
・有機野菜のグリーンサラダ　(一例)
≪お茶飲み放題付≫
糖尿病やダイエットをしている方への応援食。
※低糖質プレートは2週間でメニューが変わります。
※+155円でライス付
※+205円で粒こんにゃく入りヘルシー玄米ご飯に変更可

また、3階多目的ルームは、勉強会や講習会・個展など貸し会議室としてもお使いいただけます。