こんにちは！　まいぷれスタッフM子です♪

突然ですが...四十肩になりました......。
肩を上げるのが痛いです。最近ちょっと痛いなぁとは思っていましたが、筋肉痛？　ちょっと打った？　と自分に言い聞かせ、ごまかしながらやり過ごしていましたが、主人にひと言「それ、四十肩じゃない？」と......。

齢を重ねると、肩の関節がスムーズに動かなくなることがあり、このような症状を、通称「四十肩」「五十肩」と呼ぶそうです。「四十肩」と「五十肩」の違いは、その名の通り40代で症状が出れば「四十肩」、50代で症状が出れば「五十肩」と呼ばれるそうです。

特徴としては肩をあげたり、水平に保つのが難しい。洗濯物が干しづらくなった、肩よりも上のものが取りづらくなった、背中のファスナーがあげられないなどの症状です。

はい、水平に保とうとすると痛いです。上のものも取りづらいです。

はー...やっぱり、「四十肩」ですね。諦めます。
加齢には勝てないようです。

はっきりとした原因は割っていないようですが、痛みを緩和できるように、ストレッチや湯船につかり、肩を冷やさないように心がけようと思います！　今年の冬は寒いようなので、40代から50代の方、要注意ですよ！　

さて、それでは今週の周南ランチです♪
今回ご紹介するのは、周南市櫛ケ浜の住宅街の中にある「おうちカフェ・フィロ」さんです。

食後にはやはり女子ですから、甘いものが食べたくなりますよね！
はい、今回もM子、ドリンクとスイーツのセットを付けました♪

どっちもSETでフィロ丼とあわせて1,530円♪
スイーツは、ガトーショコラ（ごぼう入り、米粉使用）
米粉使用でごぼう入りのガトーショコラなんて聞いたことない！　なんだろう、気兼ねなく食べられるネーミング♪　写真でもわかるように細いごぼうがあちらこちらに入っています。ナッツのような食感で、ごぼうが苦手な方でもごぼうと分からず食べられます！

罪悪感ゼロのスイーツは、女子にはたまりませんね。　他にも種類がありましたが全部コンプリート出来るんじゃ？　というスイーツです。　あ、さすがにしてませんよ(^_^;)

コロナ対策もバッチリのカフェフィロさん。
気になる方は、ご確認ください。ご予約がおすすめです。

対策は以下の通りです。

●テーブルの間隔は広めに
●入り口の扉は常に換気
●入り口（トイレ内にも）にはアルコール消毒液を設置
●テーブル近くには窓が有りますので小まめな換気
●店主の毎朝検温、マスク着用にて対応
●お客様が退席された後は、アルコール除菌または次亜塩素酸水でテーブル等の除菌
●店内にアルコール除菌スプレー、除菌ウェットティッシュの設置