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夏バテの原因はズバリ・・・! 【周南市 頭痛専門整体】

 頭痛・自律神経・HSP 日の出整体院のニュース

夏バテで居眠り運転をして転んだ人(奇跡的に無傷)「夏バテの原因はズバリ・・・! 【周南市 頭痛専門整体】」

夏バテで居眠り運転をして転んだ人(奇跡的に無傷)

◆頭痛専門 日の出整体院からのお知らせです

会社員時代の先輩がSNSにコスモスの画像をアップされてました。
連日の猛暑で気付かなかったのですが、秋は確実にすぐそばまで来ているのですね。

とは言えこれだけの暑さです。食欲不振や体のだるさをお感じの方やバイクで居眠り運転をして転ぶ方(恥ずかしながら私です)も数多くいらっしゃるのではないでしょうか?

それはズバリ自律神経の乱れによる夏バテです。自律神経は体温調整、血流、睡眠、胃腸の働き等々に重要な役割を果たしており、夏場は特に暑い屋外と空調の利いた屋内を行き来するだけでも自律神経が乱れてしまって様々な症状となって現れます。

どんな症状があるかと言うと
・食欲不振
・はきけ
・下痢や便秘
・疲労倦怠感
・夜眠れない
・肩こり、首こり
・背中の張り
・イライラする
・頭痛
・めまい
・浮腫み
等々

暑い夏を乗り切るには自律神経のバランスが乱れてしまわないように注意する必要が普段以上にあります。

私がお勧めするのは
・質の高い睡眠を取るため汗をかいてもすぐに蒸発する温度(28℃以下)をたもつ
・身体を冷やしすぎない(特に内蔵)
・体力や疲労回復の基本となるタンパク質、ビタミン、ミネラルを充分とる

そして一番のお勧めは愛情ホルモンとよばれるオキシトシンの分泌を促す事をする。たとえば友人とおしゃべりやペットとのふれあい、家族団らん、感動する映画、音楽等々、オキシトシンをしっかりだして残暑を乗り切りましょう!
[[strong;※朝晩涼しくなってくると秋バテにも注意

【HPはこちら
名称 頭痛・自律神経・HSP 日の出整体院
フリガナ ズツウジリツシンケイエイチエスピーヒノデセイタイイン
住所 745-0845  周南市 河東町3-13 エクセルナカガワ1階
電話番号 0834-41-9111
営業時間 10:00~20:00【完全予約制】
定休日 木・日曜、祝日
駐車場 あり(2台)
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