下松駅北口徒歩2分の場所に2月22日オープンした「TAIKAn」。

ゲーム感覚で体幹トレーニングができる、ドイツ製ICAROSを体験してきました！

体幹トレーニングを目的としたICAROS Cloud（イカロスクラウド）・VRを使った新感覚ゲームエクササイズICAROS Home（イカロスホーム）って何？って思われる方も多いかと。

今回は、山口県では珍しい楽しみながら体幹トレーニングができるTAIKAnの魅力をまいぷれスタッフがたっぷりご紹介します。

TAIKAnってどんな場所？ICAROS（イカロス）ってどんなマシン？

TAIKAnの施設では、更衣室・ロッカーが完備されており、なんとウェア無料レンタル。

トレーニング後は、受付へ返却するだけ！なので、いつでも予約が空いている時にトレーニングすることができます。もちろん自分のお気に入りウェア持参でもOKです！

セルフドリンクコーナーもあるので、トレーニングの合間に休憩も可能です！

基本室内シューズも必要な人は持ってきて下さいとのことです♪

今回は、室内シューズなしで5本指ソックスで体験することにしました。ばっちり、TAIKAnウェアも貸してもらいました♪

ICAROS（イカロス）というマシンはみなさんご存じですか？？

イカロス？と聞いて想像がつく人は少ないのでは。周南地域はもちろん山口県内でもこれほどマシンが揃っている施設は珍しいそうです。

体幹を鍛えたい方はもちろん、なかなか運動が続かない人にもオススメのトレーニングマシンです！

ICAROS（イカロス）マシンには2種類あります。

■ICAROS CLOUD（イカロスクラウド）は、空気が入った半円の不安定な船のような形です。

上に乗るとグラグラ、ゆらゆら！体全体でバランスを取るトレーニングマシンです。

立って乗るもよし、座ってバランスをとるもよし！トレーニング、ゲーム以外でもストレッチや、自分なりの楽しみ方が無限にできます！

■ICAROS Home（イカロスホーム）は、マシンへうつ伏せの状態で乗りまるで空を飛んでいるようなエクササイズが体験できます。この姿勢で行うことで通常プランクの2倍の筋力効果も期待できます！VRを使用することでさらなるリアリティーと臨場感を感じることができます。

ICAROS（イカロス）トレーニングスタート♪

TAIKAnウェアに着替えてさらなるやる気。

足元のロゴ、腰に入ったロゴと出来る人オーラが出ていますが・・・。

まずは、現在の体幹はどれくらいかを知るためにパフォーマンステストをします。

不安定なICAROS CLOUDの上で、画面に出る指示通り行います。

真っすぐぶれないで立つことも難しく、片足立ち、左右の踏み込みなど行います！

特にインナーマッスルを鍛えるので、ボディーラインの引き締め効果も◎

バスケット歴30年以上のS美ですが、年々体幹が弱くなっているのを感じます。体幹の衰えは、ケガやパフォーマンスの低下にもつながります。

パフォーマンステストで、今の自分の体幹が100%のうち何パーセントなのかを数値で知ることができます！

続けることでいつか100%に近づくかな♪

また、こちらのマシンはエクササイズ&ゲームメニューが300種類以上！

その日の気分、楽しみながらトレーニングするのか筋肉強化のためにトレーニングするのは選べます。

基本自分で自分に合わせてトレーニングしていきます。

基本的なタブレットの操作、マシンの使い方はTAIKAn店長さんが丁寧に教えてくれます。

また、クラウドバンジーズと言うゴムを使用してさらに負荷をかけたトレーニングも可能。

クラウドバンジーズは、5kg、10kg、15kg、20kgの4種類。

Ｓ美が体験したのは、黄色の5kgです。不安定なICAROS CLOUDで行うので腹筋、背筋も鍛えながら三角筋に効いているような気がします。腕がプルプルしてるのが分かるのもまた面白いです！

対戦ゲームで楽しく鍛える新感覚体幹トレーニング

次に体験したのは、ICAROS Home（イカロスホーム）です。

画像を見てもらったら分かると思いますが、ICAROS Homeはマシンへうつ伏せの状態で乗り、モニターに合わせて左右、前後と体を動かしながらゲームを楽しみます。

体幹はもちろん、反射神経や、バランス感覚などを向上させることができます！実際に体験してみて、バーチャル世界で飛んだり、潜ったりとても楽しく上半身と体幹が鍛えられていることを感じました。

VRを装着しての海の中散策は、魚を見つけて捕獲する楽しいゲームです。ですが、乗り物酔いをしやすい人は注意です。その時は、TAIKAn店長さんへご相談下さい！

実際S美も酔いやすいにもかかわらず、夢中になってやり過ぎて途中で軽く酔ってしまいました…。

それくらい楽しく夢中になるゲームです♪　くれぐれも体調と相談して！！

ICAROS Home（イカロスホーム）は2台あるのでお友達とゲームで競争したりもできるそうです。

S美もTAIKAn店長さんと競争させてもらいました。結果は・・・惨敗ですがとても楽しかったです。

またTAIKAnでは、世界大会も行われる人気のICARACE（イカレース）が体験できるの魅力的です。

楽しいから続けれる！続けれるから効果を実感！実感できるからモチベーションが上がる♪

『TAIKAn』LINE公式アカウントでお友達登録すると、初回30分無料クーポンがもらえます！

新感覚のトレーニングをみなさん始めてみませんか♪