こんにちは！まいぷれスタッフM子です♪
冷え症のM子にはツラーい季節になってきました。

そんな中、ちょっと気になる温活。
温活とは、ひと言で言うと基礎体温を上げること。日頃から体を温める事で、自分の体への意識を高め、冷えなど女性特有の症状にポジティブに向き合うための活動です。

皆さん平均体温は何度ですか？
M子は36度あるかなぁという感じです。低いですよね。

体温が1度上がるだけでカラダもココロも軽やかになるそうで、毎日無理なく続けられる温活習慣を取り入れるとイイそうですよ♪

M子が最近試しているのが、紅茶を飲むこと！　仕事しながらコーヒーや緑茶をよく飲んでいたのですが、温かくてもこの2つは身体を冷やすそうです。紅茶や烏龍茶、プーアル茶などが身体を温めてくれるというので、手っ取り早く紅茶から始めちゃいました♪

食べ物では有名な生姜ですね。
ただ、生のまま食べても効果はないってご存じでした？（;￣O￣）
冷えを取る効果のある成分「ショーガオール」は、生姜を加熱することで生まれるそう。生じゃダメなんです！　なので使う際には、必ず加熱して使うようにしましょうね♪

さて、そんな温活にもピッタリ！　身体がホッとするランチでもいかがですか！
今回ご紹介するのは、光市浅江の「ANEL」さん。
外観は海の家っぽいですが、中に入るとなんともアメリカン♪　木がふんだんに使われていて落ち着きます。

プレートにちょこんとのっているデザート。小さめですが食後にピッタリサイズのヨーグルトでした。メニューにはデザートなんて書いていないのに、このちょっとした気遣いがうれしいですね♪

周りのお客さんは皆さんOneプレートLunchでしたが、その中で食欲をそそるカレーの匂いが充満して......きっと皆さん次は焼きチーズカレーを注文するはずです！

M子のウチでもカレーを作った2日目は、焼きチーズカレーにします！！
皆さんもぜひチャレンジしてみてください♪

☆その他のメニュー☆
・OneプレートLunch　　　　　　　　　　　980円
・カレーLunch（きのことチーズのカレー）　980円
・パスタLunch　　　　　　　　　　　　　　980円
（OneプレートLunch以外、副菜・スープ・ドリンク付）